Citronmeliss näring: citronmeliss användning
Citronmeliss recept
Fantastiska fördelar med Citronmeliss Fördelar med Citronmeliss Citronmeliss är en flerårig ört från mint familjen. Bladen, som har en mild citronarom, används i olika maträtter, som te och många gånger för att göra medicin. Speciellt bra för nerver när det handlar om matsmältning och tarm sjukdomar. Citronmeliss minskar även tillväxten av vissa virus och hjälper till med sömnproblem. Läs mer nedan. Matsmältningsproblem: Citronmeliss används för matsmältningsproblem, inklusive upprörd mage, uppblåsthet och gaser. Om du har en mage eller dina tarmar är irriterad av någon orsak är det oftast på grund av känsliga nerver. En vanlig känsla är mat fiber som gnuggar mot tarmkanalen, vilket ni kan känna obehag av. Denna nervinstabilitet kan också utlösa illamående, aptitlöshet och en brådskande känsla av att gå på toaletten när du blir nervös. Citronmeliss är en gåva från naturen med lugnande bioaktiva fytokemikalier som lugnar nervreceptorerna i tarmen, vilket kan hjälpa dig med en mängd olika besvär.
Fantastiska fördelar med Citronmeliss
Melissa officinalis L. Läs mer om hälsopåståenden för växter här. Citronmeliss kommer ursprungligen från medelhavet men odlas kommersiellt idag i bland annat Europa och USA. Ett annat svenskt namn för växten är hjärtansfröjd, då den länge ansetts vara bra för hjärtat 1. Flera studieresultat visar att citronmeliss kan lugna magtarmsystemet men också ha god effekt vid sömnsvårigheter 4, 5. En placebokontrollerad studie från undersökte växtens effekt, kombinerat med Nepeta menthoides, på sömnsvårigheter, ångest och depression. Resultaten visade att det var en signifikant förbättring hos studiedeltagarna som fick preparatet jämfört med placebogruppen 5. En intressant studie visade att dagligt intag av citronmeliss kunde öka elasticiteten i hyn efter bara några veckor 2. En annan studie visade hur några av de aktiva komponenterna i citronmeliss kan skydda huden mot solens skadliga UVB-strålar 3. Växtens effekt vid premenstruella symptom PMS har också undersökts i ett antal studier.
Näringsmedicin
Läkeörter i naturlig egenvård från vilda växter och egen trädgårdsodling Citronmeliss verkar lugnande vid oro och sömnbesvär Melissa officinalis Citronmelissens eteriska olja citronellal hjälper dig vid sömnproblem. Den dämpar nervös oro, migrän och hjärtklappning. Citronmeliss hjälper även orolig och uppblåst mage Citronmelissen eller hjärtansfröjd som den också kallas är en frodig och glatt växande läkeört med många goda egenskaper. Citronmelissens eteriska olja har lugnande verkan på hjärtat vars aktiva ämnen kan sänka både blodtryck och puls. Citronmelissen är enkel att odla och passar bra inomhus i kruka inom hela året. Se till att ge citronmelissen ljus och lagom med vatten. Då har du en användbar ört nära till hands för harmonisk infusion inför natten. Citronmeliss är verksam mot bland annat herpesvirus och är antibakteriell. Örten är känd för sina lugnande egenskaper och dämpar nervositet och huvudvärk. Det är den eteriska oljan citronellal som bidrar till detta.
Torka citronmeliss
Här utforskar vi fyra vetenskapligt bevisade sätt på vilka citronmeliss kan förbättra ditt välbefinnande och stödja kroppens funktioner. Snabb introduktion till citronmeliss Citronmeliss, även känd som citronbasilika eller citrontimjan, är en perenn ört som tillhör myntsläktet. Denna guide kommer att gå igenom allt du behöver veta om vad denna ört är bra för. Men innan vi djupdyker i det ska vi gå igenom några snabba frågor om denna hälsoört. Vad är citronmeliss? Citronmeliss Melissa officinalis är en flerårig, busklikt växande ört som kan bli upp till en meter hög. Den har äggrunda, tandade blad med en karakteristisk citrusliknande doft och smak. Plantan är ursprungligen från Medelhavsområdet men odlas numera över stora delar av världen. Hur används citronmeliss inom naturlig medicin? Citronmeliss har en lång historia inom naturlig medicin och folkmedicin. Den har använts för att främja avslappning, sömnkvalitet, ökad koncentration och kognitiv funktion.