Starka barn: Starka Barn
Ett unikt nationellt projekt där elever, lärare, och föräldrar kan hjälpas åt att förebygga ungdomars psykiska ohälsa. Om projektet kom Folkhälsomyndigheten ut med sin rapport: Varför har den psykiska ohälsan ökat bland barn och unga i Sverige? Rapporten pekar ut skolan som den främsta anledningen till ökningen, men stämmer detta verkligen…? Barnets roll i samhället, identitet, valmöjligheter, etik, kommunikation och motion… I ett omfattande helhetsgrepp belyser vi sex olika områden där ungdomars existentiella levnadsvillkor har förändrats i grunden de senaste 50 åren. Projektet vänder sig till elever, lärare och föräldrar och det består av fyra delar. I den första delen svarar alla deltagarna på en online-undersökning. I del två samlas alla till en tvåtimmars föreläsning - lärare och elever på dagtid och föräldrarna på kvällen samma dag. Föreläsningen ställer några lätt provocerande frågor, vilket innebär att den passar utmärkt som diskussionsunderlag, men den ger även praktiska exempel på vad vi skulle kunna göra för att förbättra situationen redan idag.
Starka barn:
Mentalt starka barn? 6 saker som deras föräldrar är BRA på!
Utveckling Mentalt starka barn? Barn med stark självkänsla, som kan hantera motgångar och lösa problem. Låter det nästan ouppnåeligt? Nej inte alls, menar barnpsykologen, som delar med sig av sex konkreta tips. Man pratar ibland om mentalt starka barn. Eller som Dag Härdfeldt, barnpsykolog, brukar kalla dem: motståndskraftiga barn. Det är egenskaper som de flesta föräldrar vill skicka med sina barn, men hur ska man egentligen göra för att stärka och uppmuntra just dem? Här listar Dag Härdfeldt sex saker att tänka på — som faktiskt kan vara enklare än de låter: 1. Ge uppmärksamhet Vill du fylla ditt barn med motståndskraft så ös på med positiv uppmärksamhet. Det är ett behov som är medfött och små barn gör som bekant allt för att fånga din uppmärksamhet. Barnet lär sig att det inte är ensamt, att världen går att lita på, säger Dag Härdfeldt. Det vi föräldrar fokuserar på har också en tendens att förstärkas. Så ös på med beröm över sådant du gillar och fäst mindre uppmärksamhet vid sådant du inte gillar.
Kurser Funktionell träning är en bra träningsform, som innebär att man förutom bygger styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskelgrupper samtidigt. Målet är att bygga upp en funktionell kropp där träningen i mån av möjlighet liknar vardagsrörelser. Finlands Svenska Idrotts träningskort för barn utmanar barnen till en mångsidig träning. Anpassa träningslängden efter barnens ålder. Börja med korta intervaller vid varje station för att sakta förlänga tiden. Målet är att barnen skall jobba hårt mellan sekunder per station och sedan vila i sekunder för att byta station. För att få mer träning kan ni upprepa banan och rörelserna flera gånger. När ni börjar träna med era barn gör varje station endast en kort stund t. Nästa gång när övningarna är bekanta kan ni förlänga tiden med sekunder. Huvudsaken är att barnen har roligt och samtidigt tränar styrka. Kom även ihåg att det inom en grupp finns barn på olika nivåer.
Se filmen om Starka Barn Bakgrund Det är i dagsläget välkänt att en allsidig, lekfull och åldersanpassad fysisk aktivitet är absolut nödvändig för barns fysiska, psykiska och sociala utveckling. Det är i barnaåren som grunden läggs för goda motions- och kostvanor och god hälsa genom hela livet, t. Fysisk aktivitet påverkar också koncentrations- och inlärningsförmågan. Idag vet vi att många barn är alldeles för stillasittande och att det inte finns tillräckligt med utrymme för fysisk aktivitet i skolan. Många barn är idrottsaktiva på fritiden men inte alla. Några får sin fysiska aktivitet enbart via idrottsundervisningen i skolan, vilket inte är tillräckligt. Starka Barn är en verksamhet som initierats av Ålands Idrott år Det startade i projektform för att övergå till ordinarie verksamhet. Detta med syftet att i anslutning till skoldagen erbjuda alla barn i åk 1 och 2 möjlighet till en extra timme kostnadsfri, ledarledd fysisk aktivitet i veckan med fokus på allsidig träning i lek-form.