Få bättre tänder: ska man skölja munnen efter tandborstning
Varför ska man borsta tänderna innan frukost
Hela och friska tänder är viktigt Vi tar hand om dina tänder tillsammans Uppläsning Hela och friska tänder är viktigt för att vi ska kunna leva ett bra liv. Du behöver dina tänder varje dag — när du äter, skrattar och när du pratar. Det är viktigt att du tar hand om dina tänder och din mun på rätt sätt Om du tar hand om dina tänder varje dag och låter en tandläkare eller tandhygienist undersöka din mun regelbundet kan du skydda tänderna mot stora skador, som hål i tänderna. Små skador som tandsten känns inte. Därför ska du gå till Folktandvården regelbundet, även om du inte har ont i tänderna. Om du sköter om dina tänder och går regelbundet till Folktandvården kan du också spara pengar, eftersom det är lättare och billigare att behandla små skador än stora skador. Mellan dina tandvårdsbesök Glöm inte att ta hand om dina tänder mellan besöken. Folktandvården hjälper dig till friska och hela tänder, men det största jobbet gör du själv genom att sköta om dina tänder varje dag!
5 bästa tipsen för en friskare munhälsa
Borsta tänderna två gånger dagligen Den främsta orsaken till karies och tandlossning; de två vanligaste tandsjukdomarna, är plack det vill säga bakteriebeläggningar. För att dina tänder ska hålla sig friska måste all plack bort. Därför är tandborstningen två gånger om dagen och med rätt utförande det bästa sättet att behålla en god munhälsa. Tryck ut två centimeter fluortandkräm på tandborsten och borsta i två minuter. Tänk på att inte skölja munnen eller dricka något efter tandborstningen. Hur vet man att tänderna blir rena? Känn efter med tungan. Tungan ska glida lätt och tändernas yta ska kännas glatt. Om ytan känns sträv behöver du borsta lite mer. Ska jag använda eltandborste eller vanlig tandborste? En eltandborste med ett litet borsthuvud är mycket bra. Den kommer åt överallt och kan ta bort smuts till och med bakom den sista kindtanden. En eltandborste tar bort mer plack bakteriebeläggning än en vanlig, manuell tandborste. Hur ofta ska jag byta tandborste?
6 råd som håller dina tänder friska länge
Other languages 5 bästa tipsen för en friskare munhälsa Tandhygien är viktigt för en frisk mun och ett vackert leende. Det finns mycket man kan göra för att få en friskare mun och tänder. Här kommer våra bästa tips! Boka en tid onlineHär kan du enkelt boka en tid online Ring oss på 15 00Vi svarar på frågor och funderingar Tips för friskare tänder och mun Genom att äta och rengöra tänderna rätt förebygger du de allra vanligaste tandproblemen och det ökar även dina chanser till en frisk mun livet ut. Här är våra fem tips för en friskare mun! Borsta tänderna Självklart kommer tandborstning med i listan! Vi rekommenderar att du borsta tänderna två gånger om dagen, minst två minuter, totalt fyra minuter per dygn. Tandborstar som ser avancerade och spexiga ut behöver inte vara bättre! Det viktigaste är att tandborsten ska vara mjuk och ha ett relativt litet borsthuvud, så att du lättare kommer åt alla svåra vinklar. Använd alltid en tandkräm som innehåller fluor.
Tandtråd före eller efter tandborstning
Läs då igenom våra bästa tips för friskare tänder och bättre munhygien! Sara Eriksson Uppdaterad: 3 december En god tandhälsa är viktigt för hela ditt välbefinnande, så se till att ägna dina tänder några minuter varje dag. Faktum är att dålig tandhälsa även kan öka risken för cancer och hjärt-kärlsjukdomar, enligt en svensk studie från Följ tipsen nedan så gott du kan, och kom ihåg att det inte är hela världen om du glömmer att borsta tänderna då och då. Det viktigaste är att du får rutin på din tandborstning och dina kostvanor. Det är extra viktigt om du vill hålla dina tänder vita efter du gjort en tandblekning , eftersom noggrann tandborstning är det mest effektiva du kan göra för att skydda dina tänder och dess fina vita färg. Lycka till! Borsta tänderna två gånger per dag Se till att borsta tänderna två gånger varje dag. En gång på morgonen och en gång på kvällen — i två minuter. Mjuk tandborste Använd gärna en mjuk tandborste för att inte orsaka skador på tandköttet.