Bara äta soppa: soppdiet 1 vecka
Hur soppdiet hjälper dig att börja gå ner i vikt
Spannmål och vete Och begränsa alkoholkonsumtionen. En soppdiet är som vilken diet som helst, vilket innebär att du inte behöver äta mellanmål hela dagen. Är soppdieten värd det? Det kan vara tufft att vara på soppdiet. Under sju dagar måste du verkligen begränsa ditt kaloriintag, och då kan det snabbt bli tråkigt att bara äta soppa. För många människor kan soppdieten däremot vara för enkel. Det är frestande att förlora så många kilo på så kort tid, men det kan få konsekvenser. Du behöver bara ta dig igenom de sju dagarna - men vad händer efteråt? Det som vanligtvis händer är att kroppen snabbt lägger på sig de förlorade kilona igen. De allra flesta näringsexperter är överens om att en viktnedgång på ett kilo per vecka är det bästa målet. Om din kropp känner att du svälter dig själv kommer den att gå in i "försvarsläge". Istället för att bränna fett kommer den att bränna muskler för energi och lagra fett. Läs mer om hälsosamt liv på arono. Här hittar du massor av artiklar och guider som hjälper dig med kost, motion och balans.
Gå ner i vikt soppa recept
Ursprungligen postat av Tomatn Ligger du på kcal underskott så går du ner i vikt oavsett vad du äter. Något jag skulle rekommendera är att läsa på lite i tex deffguiden samt att hålla ett högt protein intag så du inte tappar så mycket muskler Så är det. Men soppa och grönsaker är ju nyttigt i alla delar. Om någon träffar en person som har lyckats bli tjock på en diet med hög andel av frukt, ta en bild på denne och lägg upp. Frukt har fördelen av att ha sina kolhydrater blandade med sjukt mycket vatten och fibrer vilket gör att man blir mätt utan att få sockerchock eller blir dåsig. Till skillnad från t. Sedan finns det ingen anledning att köpa färdigsoppor eftersom de oftast är äckliga. Vissa blir goda om du pimpar dem. Att göra soppa går snabbt och är skitlätt. Bara att ta buljong och slänga i det man vill ha i. Det enda jag kan tänka på som inte skulle funka är om du bara äter pulversoppor men för lite frukt och grönsaker för då får du i dig på tok för lite fibrer.
Lindasma 25 november Denna diet hittade jag på en viktminskningsblogg som jag följer, funderar på att testa den i en vecka. Vad tror ni? Stämmer det? Har någon någon förbättring eller något att tillägga om dieten innan jag börjar? Tacksam för alla tips! Du kan äta så mycket Du orkar och ändå minska i vikt för att dessa ingredienser bränner kalorierna i snabbare takt än de producerar sådana. Du kan följa dieten så länge Du har lust och ork. När Du passerat Dag 7, kan Du börja om från Dag 1. Om Du följer den noggrant, så rensar Du Dina matsmältningsorgan och gör både den och Dig själv friskare. Du skall äta av soppan så ofta minst 3 ggr per dag och så mycket Du vill, så mycket som möjligt varje gång. Detta är avsett för 1 pers för 7 dag. Ät alla sorters frukter så mycket Du orkar men i dag inga bananer. Om du gillar melon så går det bra. Dag 2 Alla sorters grönsaker, hur mycket som helst, kokta eller färska. I dag skall du undvika ärtor, säd och bönor.
Kålsoppa diet recept
Dietisten Viveca Annell chattade med läsarna mike säger: Vilka soppar rekommendrerar du om man tränar mycket? Viveca Annell säger: Om man tränar mycket så behöver man mer energi och då är det viktigt att äta soppor som innehåller mer än bara grönsaker och buljong. Ett matigare exempel är en gulashsoppa som innehåller både kött och grönsaker. Men ofta behöver man komplettera sin soppa med t. I bakhuvudet ska man alltid ha tallriksmodellen. Beroende på vad soppan innehåller måste man komplettera därefter. Lycka till med din träning. Viveca Annell säger: Se svar ovan. Tänk på tallriksmodellen. Om man t. Man kan förstärka soppan. Och nästan alltid behövs det bröd. Therese säger: Hej! Jag vill gå ner ca kg.. Har du några tips? Jag brukar träna regelbundet. Viveca Annell säger: Jättebra att du tränar. Med träning ökar vi energiåtgången. Men det gäller också att inte äta för lite. Det är hela tiden en balans - att äta lagom för att gå ner i vikt.