Äppelcidervinäger ämnesomsättning: Dricka äppelcidervinäger? Myter och fördelar
Äppelcidervinäger: Här är alla hälsofördelar
Här ger vi fakta kring 10 vanliga myter. Av ViktVäktarna Publicerad 3 maj Uppdaterad 21 september Myt 1: "Det finns vissa livsmedel, till exempel äppelcidervinäger, eller chili som kan öka din förbränning och hjälpa dig att gå ner i vikt. Man kan ofta läsa olika hälsotidningar eller artiklar som hävdar att vissa livsmedel, som äppelcidervinäger eller chili, kan öka din ämnesomsättning och är bra för vikten. Visserligen verkar äppelcidervinäger kunna sänka matens GI och därmed ge mer mättnad, men att det skulle ge en effekt på vikten finns det inget bevis för. Även chili kan öka kroppens förbränning något men effekten blir försumbar då det är svårt att äta tillräckliga mängder chili för att det ska ge effekt. Det finns många typer av så kallade "superfoods" som påstås ha effekt på vikten och hälsan men tänk på att det är helheten som räknas, snarare än att jaga små detaljer. Myt 2: "Jag kan inte gå ner i vikt eftersom jag är äldre.
Det hävdas att äppelcidervinäger kan stimulera ämnesomsättningen och vara milt utrensande. Ibland påstås det även att det kan förbättra lymfsystemets funktion, vilket ska göra att blodet renas från substanser som inte behövs, samt att det påverkar blodtrycket i en positiv riktning. Som sagt finns det dock inget stöd i forskningen för detta. Åtminstone inte ännu. Med det sagt vill forskaren Elin Östman ändå inte utesluta att äppelcidervinäger kan ha de här effekterna. Blodsockerreglering är en central del av ämnesomsättningen. Lyckas man stabilisera blodsockret har det flera positiva följdeffekter, säger Elin Östman och fortsätter: — Jag representerar forskning och vetenskap. Men jag inser också att man måste ha med sig ett mått av individualisering i hur vi provar olika saker. Visst kan det vara farligt att gå på extrema koster, där man till exempel kan ha en näringsbrist innan man vet ordet av. Men att prova att konsumera mer vinäger eller att äta mer blåbär är inte farligt och det kan ge väldigt bra effekter.
Dricka äppelcidervinäger? Myter och fördelar Publicerad Linolja som rostskydd Äppelcidervinäger har länge varit ett populärt naturmedel och en ingrediens i många hälso- och skönhetsprodukter. Det har spridits många påståenden om dess hälsofördelar, men det är viktigt att skilja mellan fakta och myter när det gäller att dricka äppelcidervinäger. I denna artikel kommer vi att utforska några av de påstådda fördelarna med att dricka äppelcidervinäger och särskilja dem från missuppfattningar. Vad är äppelcidervinäger? Äppelcidervinäger, även känd som äppelvinäger, är en typ av vinäger som framställs genom att fermentera äppeljuice. Processen innebär att äppeljuicen utsätts för jäst och bakterier, vilket omvandlar socker i juicen till alkohol och sedan till ättiksyra. Ättiksyran ger vinägern dess sura smak och konserverande egenskaper. Vad använder man det till? Äppelcidervinäger har många användningsområden, både i matlagning och för hälsosamma ändamål.
Äppelcidervinäger ämnesomsättning:
5 anledningar att dricka äppelcidervinäger
Drycken är högaktuell då den ofta nämns av den franska kemisten och sociala medieprofilen Jessie Inchauspé, Glucose Goddess, som menar att det är äppelcidervinäger är den optimala måltidsstartaren. Äppelcidervinäger är gjord på jästa äpplen och är rik på enzymer och antioxidanter. Viktminskningen antas påverkas av ättiksyra som äppelcidervinäger innehåller, vilket kan hjälpa till att undertrycka aptiten, öka ämnesomsättningen och minska förmågan att binda vätska. Lägg 1—2 matskedar äppelcidervinäger i ett glas med vatten och använd det för att gurgla efter att du borstar tänderna. Skölj sedan din mun med rent vatten för att ta bort eventuell syra på tänderna. Äppelcidervinäger tillför syra till magsäcken och främjar därmed en bättre matsmältning. Lägg en tesked äppelcidervinäger i ett glas med vatten och drick cirka 30 minuter innan du äter för att underlätta matsmältningen. Studier visar att äppelcidervinäger kan hjälpa till att sänka blodsockernivån, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för diabetiker.